Browsing Category

Kanat

Kanat, Pääruoat

Vartin Kana-Teriyaki

Saatoin vähän huijata. Ehkä ei ihan vartissa, mutta nopeasti kuitenkin. Todellisuudessa aikaa meni riisin keiton ja kastikkeen valmistumisen ajan. Kanat paistui pannulla siinä sivussa. Myös arjessa siis ehtii hyvinkin tehdä makumatkan vaikkapa Japaniin. Annos on muuten niin herkullinen, että se käy hyvin myös viikonlopun kokkauksiin. Esillepanoon kannattaa kyllä silloin satsata, kun aikaakin on enemmän. Kaunis on annos on oikeasti puoliruokaa.

Papusalaatti jauhelihasta, ”Tuna”spagetti ja Vartin Kana-Teriyaki. Siinä oli tämän viikon arkiruokahaasteet (lohi jää ensi viikkoon). Toivottavasti tykkäsitte! Seuraavaksi siirrytään sormet syyhyten viikonlopun suunnitteluun, ja herkutteluun.

Kahdelle nälkäiselle.

  • n 300-400g ohuen ohuita kanan rintaleikkeitä (maustamattomia)
  • Sormisuolaa
  • Kastike
    • 1 dl vettä
    • 1 dl vähäsuolaista soijaa
    • 2 rkl sakea (riisiviini)
    • 1 dl ruokokidesokeria
    • Maizenaa suurustamiseen
  • Seesaminsiemeniä
  • (Tuoretta chiliä tarjolle)
  • (Basmatiriisiä kahdelle)

Aloita kastikkeen valmistamisesta. Mittaa vesi kattilaan ja kiehauta. Lisää sokeri ja anna liueta. Lisää sake ja soija, ja anna kiehua hiljalleen n. 10 minuuttia. Laita tällä välin riisit kiehumaan ja kanat paistumaan, ripottele kanoille hieman suolaa. Lisää kanojen paistamisen loppuvaiheessa osa kastikkeesta kanojen joukkoon ja anna porista pieni hetki. Suurusta loppuosa kastikkeesta Maizenalla ja keittele loppuun kiiltäväksi ja ihanan karamellimaiseksi. Laita kanat tarjolle, kaada suurustettu kastike päälle ja koristele seesaminsiemenillä sekä halutessa chilillä. Tarjoile vaikka riisin tai salaatin kera. Ihanaa!

P.S. Teriyaki-kastike sopii hyvin myös esim. lohen kanssa. Kokeile rohkeasti!

Alkuperäinen resepti: Tomi Björck, Huippukokin kotiruokaa 2

Kanat, Pääruoat

Helppo yrttikana

”Syökää kanaa”, huutaa possut! Kehoitankin tottelemaan possuja, sillä kana sopii keveyden ja ketteryyden ansiosta erityisesti arki-illan kokkauksiin. Ainakin possua paremmin. Lisäksi kanasta saa herkullista apetta, muutakin kuin nopeaa pastaa, tosin mielikuvitusta joutuu aika ajoin vaivaamaan.

Tämä yrttikana valmistuu uunissa alle puolessa tunnissa. Valmisteluihinkaan ei saa kulumaan kuin pienen tovin. Lisukkeeksi ei tarvitse kuin vihersalaattipeti ja hyvää oliiviöljyä. Jos haluat lisämakua, sipaise päälle Parasta pestoa (ohjeen löydät täältä). Kannattaa kokeilla! Kokataan sitä possua joskus toiste…

Neljälle:

  • 4-6 kanan maustamatonta rintafilettä
  • 4-8 ilmakuivattua kinkkkua (tai jos haluat rasvaisemman version, niin pekonikin käy)
  • n 150g yrttituorejuustoa
  • Suolaa
  • Mustapippuria
  • (Puristus sitruunamehua)
  • Lisäksi erilaisia vihersalaatteja

Leikkaa fileet auki perhosmalliin, jätä toiselta puolelta kiinni. Mausta suolalla ja pippurilla. Lusikoi tuorejuustoa reilusti fileiden sisään ja laita fileet kiinni. Kääri kinkut tiukasti fileiden ympärille ja asettele uunivuokaan. Voit halutessa ruskistaa fileet pannulla ennen uuniin työntämistä, mutta minä jätin sen vaiheen väliin. Laitoin fileet kuumaan uuniin (n 250 astetta) noin vartiksi väriä samaan , sen jälkeen laskin lämpötilaa 200 asteeseen ja jatkoin paistamista noin 5-10 minuuttia. Paistoaika riippuu tietenkin fileiden paksuudesta. Ota vuoka uunista ja anna fileiden vetäytyä hetki. Leikkaa viipaleiksi ja nostele salaattipedin päälle. Jos et tarjoile peston kera, niin kaada fileiden päälle loraus oliiviöljyä, puristus sitruunanmehua ja rouhi päälle mustapippuria, tarvittaessa myös suolaa. Nälkä lähtee, mutta kevyesti!